na masę

Ja juz sam nie wiem jaką miałem zachować tożsamość na forum Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

jak nie wezmiesz i nie sprobujesz to nie bedziesz wiedział... Jednym na ruskiej przychodzi 2 kilo mi przyszło 8 ... Bierz tylko od sprawdzonego kolesia co Cie w Bambuko z towarem nie zrobi i bij mase ;] Zmieniony przez - Bayern1990 w dniu 2009-04-24 20:14:30

Na czym polega różnica w budowie tych mieśni tego nie rozumiem może jakiś spec się wypowie ? Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

rozumniem cie chłopaku, twój problem i to że chcial byś coś osiągnąć.jesteś bestalenciem genetycznym jeśli chodzi o dziedzine budowania masy mięśniowej sam o tym wiesz. Znam wielu ludzi takiich jak ty, jeden mój kolega dil należy do gości co bili 500mg teścia,wcinali anapolon i megace a i tak chooj osiągneli, chłopak roz***ał sobie rzolądek , [...]

tak tak 3gk gainiera pewnie się przełożyło na 3kg masy mięśniowej :)) a wiesz masę możesz zrobić nawet ja zwykłym jedzeniu (zonk)

daj se na luz bo Cie moga wysmiac :D Ja mysle ze powninies se dac spokoj z tym karkiem , jeszcze bedziesz mial czas zeby go przytyrac :D jak narazie to trenuj ,,mase " ;]

Sport sportem ale musim okreslic sobie cele. Jak ktos chce mase i sile i bierze kreatyne to wodka jest baaaaardzo niepozadana. A jak ktos chodzi na silownie dla relaksy i nie interesuje go masa to niech pije. Zawsze to jakies kalorie :))) Ja mialem podobny dylemat. I rozwiazanie to : poczekac z cyklem kreatyny a zrobic taki ktory sie skonczy przed [...]

A czy na tym żen-szeniu idze zrobić wage i mase??

Masę musisz robić. Najpierw zredukuj tłuszcz żeby bilans był ujemny a później rób mięcho na dodatnim. Brzuszki nic nie dadzą jezeli bilans będzie grubo po bad zapotrzebowanie. I mała zasada której dobrze jest się trzymać-najpierw czytamy,później pytamy i zakładamy nowe tematy.

Myśle że masz mało tłuszczu i na bicu pojawiła ci sie taka szparka oddzielając głowy bicepsu DON'T PANIC Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

wiec staz z dwa lata bedzie heheh tylko ze w przeciagu 4 lata beda te dwa lata moje zalozenia chcem zzucic tluszczuk z brzucha chociarz nie az tak duzo go jest ! avatar przedstawia mnie ale i tak pewno nic nie widac ehehee teraz chcem powrocic do formy , bo bralek leki przez 8 miechow i poprostu nie moglem cwiczyc waze niby dzisiaj sie wazylem [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

Witam kolega narazie nie pisze to moze nie bede zakladal nowgeo tematu bo mam podobne pytanie...chce cwiczyc 4xtyg ale bez nog wiec podobnie...jesli mozesz uwzglednij w rozpisce jeszcze ze 2 cwiczenia na przedramie. Waze 68-69kg przy wzroscie 178cm i jestem typowym ektomorfikiem.cwicze od listopada zaczynalem od 64kg. Sila powoli bo powoli ale [...]

na poczatku dieta...bo bedziesz niezadowolony z efektow i szybko sie zniechecisz... potem pomysl o treningu, zastanow sie co chcesz zrobic...czy spalic tluszcz z brzucha, czy moze powiekszyc mase...laczy sie tego za bardzo nie da...

[...] blogu i powiem szczerze ze był bardziej rozbudowany niż wszelakiego rodzaju FBW jakie robiłem do tej pory,a blizej mi do planów FBW które nie są zbyt bardzo rozbudowane I nawet na tych mniej rozbudowanych swoich FBW łapałem gorzej masę(choć za to ładnie się podrzeźbiałem),to aż boje się mysleć co by się działo na tych rozbudowanych kolosach...

nie chce sie czepiac oparł bym cykl na propie winku i npp mase masz teraz ładnie ja podkreslic aaaaaa 89 w pasie?? gratuluje przy tej wadze to dobrze

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

może wyjdzie odżywka na Super mase ;D

Czekajcie czekajcie, czyli musze ciwczyc iles tam miesiecy, zeby moc sobie zrobic cykl z kreatyna?? Czyli naprzyklad teraz jestem na redukcji, po wakacjach zaczynam mase i przez cale 8 miesiecy bede na masie, pozniej 2 miesiace przed wakacjami bedzie redukcja i przez wakacje moze pojade w wyciskaniu wynik i dopiero po wakacjach czyli w 2005/2006 [...]